Jak ochronić się przed kontuzją?

Nadgarstki są szczególnie narażone na różnego rodzaju urazy. Przy upadaniu, odruchowo wyciągamy do przodu ręce, by jak najbardziej zamortyzować sam upadek. W związku z tym, „na pierwszy ogień” w zderzeniu idą właśnie... Read more »

Jak dbać o zdrowie zimą?

Zima to czas, w którym nasz organizm narażony jest znacznie bardziej na zachorowania, niż w jakiekolwiek innej porze roku. Wynika to z tego, iż temperatury na dworze są bardzo niskie i nierzadko... Read more »